亲爱的同学们，你们好！一场猝不及防的疫情，让我们在攻坚克难的同时，又开始思考生命的意义和健康的价值。健康是一切的基础，我们必须高度重视健康问题。

我们积极响应国家号召，居家防治疫情。在学校领导班子的精心部署和老师们的辛勤努力下，我校“停课不停学”的线上教学已经开展数周了。长期居家，长时间对着电脑学习，我们是不是迫切需要一套居家运动指南呢？校学生会在老师们的协助下，整理了一套身心锻炼方法，供大家参考使用。

健康无小事，同学们若是能每天抽出10分钟进行以下练习，定能找到焕然一新的感觉，起到事半功倍的效果。

在家闷久了，想要动一动，动感刘老师带你找回失去的运动量！提升心肺功能的同时，还能增强肌肉力量。

不想要太累，还想美美的？最美陈老师教你静态拉伸，不仅能放松僵硬紧绷的身体，坚持做还能塑形哦！